Pilates, Allegro, Rückentraining, Personal Training

Unser Angebot ist so vielfältig wie Ihre Bedürfnisse. Ob Pilates für Einsteiger, Kurse am Allegro-Gerät oder Rückentraining — wir bieten für jedes Alter und für jedes Trainingslevel den richtigen Kurs.

zu unseren Trainingsangeboten

"Nichts ist wertvoller als Ihre Gesundheit!"

Inhaberin Vanessa Greihs über ihr neues Studio-Konzept und wie ein gesunder Körper zu Ihrem Wohlbefinden beitragen kann.

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Aktuelles

 

ADVENT, ADVENT …

 


Huch, es ist kaum zu glauben, aber das Jahr ist schon wieder fast um.

 

Auch wenn es manchmal in der Vorweihnachtszeit etwas hektisch wird und es so scheint, dass die Liste immer länger wird, versuche ich einen Gang runter zuschalten, mich auf das Wesentliche zu besinnen und die Zeit mit meinen Lieben zu genießen. Ich hoffe, dass es euch auch gelingt.

 

Macht es euch gemütlich, tut euch etwas Gutes und seid dankbar. Uns geht es so gut.

 

Gerade während der Adventszeit wird mir immer wieder so klar, dass ich so froh bin, dieses kleine Pilatesstudio zu haben. Gott sei Dank habe ich vor 7 Jahren diesen Schritt gewagt und durfte so viele tolle Menschen kennen lernen und auch ein wenig triezen.. ;)

 

Ihr Lieben, ich bin sehr glücklich, dass ihr immer und immer wieder bei mir im Studio die Matte ausrollt und zum Training kommt. Danke für euer Vertrauen!

 

Es macht mir so großen Spass und ich könnnte mir nichts Besseres vorstellen! Ihr seid die Besten!


♥ ♥ Tausend Dank für das Jahr 2016 ♥ ♥

 

Ich freue mich jetzt schon wahnsinnig auf das kommende Jahr! Ich möchte euch mit diesem Newsletter noch einmal an die startende Dezember Spendenaktion erinnern, dann möchte ich euch eine tolle neue Trainerin vorstellen und einige X-MAS Aktionen und ein Adventskalender erwartet euch auch noch.

 

Um euch die Adventstage etwas zu versüßen, habe ich für euch ab dem 01.12.2016 einen Adventskalender vorbereitet, jeder der bis zum 23.12.2016 ins Studio kommt, hat die Chance einen tollen Preis zu gewinnen.

 

Also nutzt die Chance, kommt ins Studio, powert euch aus, entspannt euch, nehmt euch eine kleine Auszeit, habt Spaß und vielleicht zieht ihr einen super duper Preis aus dem Kalender.

 

Ich freue mich, wenn wir uns sehen.

MERRY CHRISTMAS EVE!

 

 

Aufgepasst ... es gibt wieder einige Specials für euch im Dezember...

Ihr habt noch keine Idee für ein Geschenk?

Wie wäre es, wenn ihr euren Lieben etwas Gutes tut? Verschenkt doch einen Gutschein …

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GUTSCHEIN 1

4 Stunden Pilates auf der Matte
39€ statt 48€

 

GUTSCHEIN 2

3 Workshops (a 75Min)
33€ anstatt 42€

 

GUTSCHEIN 1

2 Personalstunden
für 99€ statt 120€

 

Außerdem erhaltet ihr auf alle 10er Tickets 10% Rabatt bis zum 23.12.2016.

Du bestimmst den Start des Tickets.


DAS STUDIO BEKOMMT ZUWACHS :-)

 

 

Einige haben es schon mitbekommen...

 

Ich freue mich sehr, dass die liebe Meike ab dem neuen Jahr einen zusätzlichen Pilates Einsteiger Kurs übernimmt.

 

Alle weiteren Info´s über Start des Kurses, Uhrzeit etc...folgen.
Für alle, die Meike noch nicht kennen, hier eine kleine Vorstellung:


 

Hallo!

 

Ich heiße Meike Grimm, ich bin Physiotherapeutin und in der Ausbildung zur Pilates Bodymotion Trainerin für Matwork, die ich voraussichtlich im April 2017 beenden werde.

 

Die Begeisterung für Pilates hat mich bei Vanessa im Studio 1923 gepackt und seitdem ist für mich klar: Darüber willst du mehr wissen!

 

Pilates macht mir unglaublich viel Spaß, sei es im Eigentraining oder in der Anleitung von Kursen! Mich fasziniert die besondere Präzision der Bewegungen und die Möglichkeit der individuellen Herausforderung von Körper und Geist.

 

Ich freue mich auf intensive und bereichernde Kurseinheiten mit euch!

 

Kurze Vita:

+ 1996- 1999 Ausbildung zur Physiotherapeutin

+ 1999-2006 Neurologische Frühreha RehaNova

+ 2006 und 2008 Geburt meiner beiden Söhne

+ 2006- 2011 Physiotherapiepraxis Hochhaus Köln- Junkersdorf

+ 2011-heute Physiotherapiepraxis Seeländer mit Schwerpunkt in Orthopädie und Neurologie

+ 2016- voraussichtlich 2017 Ausbildung zur Pilates Bodymotion Trainerin für Matwork


KENNT IHR HOME OF SMILE?

 

 

Ich durfte Achim Fuchs persönlich kennenlernen und da hatte ich die Idee, einen Workshop auf Spendenbasis anzubieten. Er hat Großartiges geschaffen und so etwas sollte unterstützt werden.

 

Achim hat 2014 den Verein Home of Smile gegründet und möchte obdachlosen Waisen und Straßenkindern in Ugweri ein zu Hause geben. Jeder hat ein Recht auf genügend Nahrung, sauber Kleidung und eine gute Bildung.

 

Jeder Euro zählt! Ab sofort liegen Flyer im Studio aus, außerdem könnt Ihr Euch auf folgenden Seiten schlau machen :)

www.homeofsmile.de

 

Faszien Flow Workshop auf Spendenbasis:

 

Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Knochen, sogar unsere Blutgefäße. Faszien scheinen trainierbar zu sein und haben einen Einfluss auf unsere Muskulatur,unsere Haltung, unsere Bewegungen und unser Schmerzempfinden. Für unsere Gesundheit spielen Faszien eine große Rolle, wie Stoßdämpfer schützensie Knochen, Muskeln und die inneren Organe, unterstützen zudem die Immunabwehr. Werden die Faszien über- oder unterbeansprucht, verkleben sie und verursachenSchmerzen. Daher sollten wir unser Bindegewebe geschmeidig und elastischhalten.

 

Wer rastet, verklebt!!

 

Es wird gehüpft, gefedert, geschwungen,gedehnt, gewippt und all das in Kombinationmit PILATES! Lass dich überraschen, danach bist du energiegeladen, locker und gut gelaunt.

 

 
Kosten?


Auf Spendenbasis!!

Wer einen Platz ergattert, gibt so viel, wie er möchtet! Der Erlös wird komplett an Home of Smile gespendet.

 

Wann?

 

Freitag, 16. Dezember 2016 19:00 - 20:15 Uhr

Da ich nur 14 Plätze zu vergeben habe, stelle ich im Dezember eine HOME OF SMILE- SPENDENBOX auf. Kommt vorbei und tut Gutes ♥

 

Ich würde mich sehr freuen, wenn wir gemeinsam das tolle Projekt unterstützen!


WEIHNACHTSFERIEN


Das Studio macht vom 23.12.2016 - 8.01.2016 Ferien.

 

Ich wünsche euch eine wunderschöne Adventszeit,

ganz lieben Gruß,

eure Vanessa


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