Pilates, Allegro, Rückentraining, Personal Training

Unser Angebot ist so vielfältig wie Ihre Bedürfnisse. Ob Pilates für Einsteiger, Kurse am Allegro-Gerät oder Rückentraining — wir bieten für jedes Alter und für jedes Trainingslevel den richtigen Kurs.

zu unseren Trainingsangeboten

"Nichts ist wertvoller als Ihre Gesundheit!"

Inhaberin Vanessa Greihs über ihr neues Studio-Konzept und wie ein gesunder Körper zu Ihrem Wohlbefinden beitragen kann.

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Info & Anmeldung

Aktuelles

Ihr Lieben!!!

Alles wird einfacher...ab sofort gibt es im Studio ein neues Buchungssystem.
Ich freue mich so sehr darüber!
Wenn ihr mal nicht könnt, loggt euch einfach ein, gebt euren Platz frei und bucht mit einem Klick einen anderen Kurs. Die ganze Erklärung seht ihr unten...

Da der letzte Selbstverteidigungskurs so einen riesen Spaß gemacht hat, habe ich die Jungs von Mixedmartialdefense wieder eingeladen und wir starten hoch motiviert in die nächste Runde.

 

Falls ihr noch mehr Infos erhalten möchtet, findet ihr mich auf Facebook, hier ist der Link:

FACEBOOK Studio 1923

Über eine Bewertung oder ein Like würde ich mich freuen.

 

Hier seht Ihr ein paar Eindrücke:

 


 

 

Yogilates FLOW!

 

Lass dich überraschen und komm zum knackigen Yogilates Special Workshop.
In diesem Workshop lernst du die Verschmelzung von Yoga und Pilates kennen. Wirf unnötigen Ballast ab, baue Kraft und Flexibilität auf und genieße nach den 90 Minuten das Gefühl Bäume ausreißen zu können.
Dich erwartet eine dynamische Stunde mit viel Kraft und Energie.
Danach kann das Wochenende starten.
Ganz nebenbei sorgt Yogilates für ein herrlich freien Kopf und viel guter Laune.

 

Wann?
18.03.2017
10:15 bis 11:30 Uhr

Preis?
16€

"In unserem Self Defense Workshop"

lernst du alles Wichtige zum Thema "Selbstverteidigung auf der Straße".
Mit den wirksamsten Techniken aus den verschiedenstens Kampfsportarten ( ThaiBoxen, KravMaga, WingTsun, JiuJiutsu, MMA ) vermitteln wir dir wie du dich effektiv auch gegen größere und stärkere Kontrahenten zur Wehr setzt.

In angenehmer Atmosphäre wirst Du die Techniken praktisch und möglichst authentisch üben und sämtliche Notsituationen (Würgegriff, Klammern, Vergewaltigungsposition, Schläge und Schubsen ) durchspielen.

Unser Ziel ist es - unabhängig von deinem Trainingszustand und Erfahrungszustand - Selbstbewußtsein aufzubauen und Ängste abzubauen.

Anhand von praktischen Beispielen werden Prävention und wirksame Körpersprache genauso thematisiert wie das Wissen ob Waffen in Notsituationen sinnvoll einzusetzen sind.

Wir, das sind André und Martin, die Gründer von Mixed Martial Defense.
Mit unserer langjährigen Erfahrung in Kampfsport und Sicherheitsdienst vermitteln wir dir alles Wichtige zu diesem Thema. Wir freuen uns auf deine Teilnahme !"

Wann:
01.04.2017
11:00 - 15:00 Uhr

Preis:
01.04.2017
Preis für unseren Workshop beträgt 49 €

 

Kiddies unter 16 Jahre zahlen nur 30 € VORRAUSGESETZT eine erziehungsberechtigte Person nimmt als regulärer Teilnehmer am Workshop ebenfalls teil.

KEINE Kampfsporterfahrung als Voraussetzung für den Kurs benötigt. Interessenten können mich jederzeit sehr gerne kontaktieren.

Entweder Handy (0173-1919144) oder über unsere FB Seite

Mixed Martial Defense

Die Anmeldung läuft über das Studio.
Sichert euch schnell einen Platz und schreibt mir eine Mail:

kontakt@studio1923.de

Jeder ist herzlich willkommen!


Wenn du Lust hast das einzigartige Pilatestraining auf dem ALLEGRO Reformer kennen zulernen, bist du hier genau richtig.

Das Gerät ist ein Allrounder, wir trainieren immer 4-5 Muskeln gleichzeitig, manchmal geht es um Kraft, manchmal eher um Zentrierung.
Beweglichkeit, Kooridination, Kraft-Ausdauer und Gleichgewicht sind ein großes Thema auf diesem Gerät.

Komm gerne vorbei und lerne bei einer kostenlosen Einzelstunde das Training kennen.

Im Moment gibt es einen festen Platz zu vergeben:

Wann:
Montags 17:30


Endlich ist es soweit!!


Um dir deinen Besuch im Studio1923 noch leichter zu machen, kannst du dich ab sofort über das neue Reservierungssystem einloggen.

Wir freuen uns, wenn du den neuen Service nutzt, dadurch wird alles unkomplizierter und einem reibungslosen Ablauf der Kurse steht nichts mehr im Wege.
Wenn du dich in unserem Shop registrierst, kannst du deine Buchungen einsehen und neue Buchungen tätigen oder auch deine Buchungen stornieren.

 

Endlich ist es soweit!!

- Ab sofort siehst du im Kursplan, wie viele Plätze noch verfügbar sind.
- In deinem persönlichen Account findest du eine Übersicht über alle Kurse die du

gebucht hast.
- Hier ist auch dein aktuellles Ticket oder deine Mitgliedschaft hinterlegt
- Du hast weiterhin einen festen Kursplatz!
- Solltest du aber dennoch verhindert sein, log dich einfach ein und storniere bitte deinen Platz, so gibst du deinen Platz frei.
Ein anderer Teilnehmer freut sich bestimmt. Stornieren kannst du noch bist 1 Stunde
vor Kursbeginn.
- Sollte dein Wunschkurs ausgebucht sein, hast du die Möglichkeit eine Warteliste zu buchen.
- Sobald jemand abspringt wirst du informiert und du kannst zum Unterricht kommen.Du kannst dich unter folgendem Link anmelden:

Anmeldung

Es dauert nicht mehr lange, dann gibt es auch bald eine App.
Wir freuen uns sehr über diese Veränderung, wenn irgendetwas nicht klappt oder euch etwas auffällt, bitte gebt uns Bescheid.
Bitte habt Verständnis dafür, dass wir für die Umstellung ein bisschen Zeit brauchen.


Das Studio macht vom 08.04.2017 - 18.04.2017 Osterferien. Lasst es Euch so richtig gut gehen.

Ganz lieben Gruß, eure Vanessa

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Tel. 0 22 34 / 809 65-11
Fax 0 22 34 / 809 65-12

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